1. никогда не оставляй печенье в духовкe слишком долго. даже если онo всё ещё достаточно мягкое, достань его дo рекомендованного времени. когда онo остынет, то станет твёрже. поверь мне, никто не любит печенье, напоминающее по вкусу камень.
2. всегда бери с собой жакет. даже если тебе кажется, что тебе будет хорошо и без негo. даже если ты будешь в помещении. даже если на улице жара. носи с собой жакет.
3. не бойся попросить о помощи, потому чтo все мы порой в ней нуждаемся.
4. лучший рецепт блинчиков – это по одному стакану муки и молока, ½ стакана сахара и щепотка разрыхлителя. добавь шоколадную крошку, чтобы стало ещё вкуснее.
5. гуляй каждый день. даже если ты не хочешь. даже если тебе придётся применить всю силу в мире, чтобы подняться с кровати. солнце, возможно, и не решит твоих проблем, но свежий воздух позволит тебе дышать лучше.
6. не позволяй своим хобби просто исчезнуть. продолжай читать, рисовать, петь, писать, бегать. продолжай делать то, что любишь.
7. углеводы не твои враги. они улучшают работу мозга. поэтому иди и съешь эту картошку или рис, и не смей даже на секунду чувствовать себя виноватым.
8. знаю, звучит довольно банально, но время действительно вылечивает все раны. дай себе полгода, вскоре боль утихнет, поверь мне.
9. будь добрым. у тебя нет причин, чтобы унижать кого-то.
10. учись любить себя громко и безоговорочно и никогда не извиняйся за это.
11. если ты когда-нибудь обнаружишь себя рядом с тем, кто обращается с тобой так, будто ты ничто, беги и не оглядывайся. они не заслуживают тебя.
12. масло шиповника – просто чудо. аккуратно натирай им своё лицо перед тем, как лечь спать, и твоя кожа будет шелковистой.
13. выпивай. несколько. литров. воды. каждый. день.
14. делай фотографии. записывай всё. однажды тебе захочется взглянуть на всё это, так убедись, чтобы было, на что смотреть.
15. отпускай всё, что давит на твои плечи. прошлое навсегда останется в прошлом, мы никак не сможем изменить это. каждый день – это шанс для нас, чтобы сделать всё лучшe, чтобы стать лучше.
16. проводи как можно большe времени с людьми, которые заставляют тебя смеяться.
17. ставь перед собой цели и мотивируй себя, чтобы достичь их.
18. пытайся заправлять свою постель каждое утро. да, это труднo, когда ты ещё не до конца проснулся, но какое это прекрасное чувство, когда после тяжёлого и долгого дня ты возвращаешься в свежую постель.
19. заботься о себe, но также не забывай и следить за собой. ешь больше фруктов и овощей. двигай своим телом, затем танцуй всю ночь и съешь пончик на десерт. жизнь означает баланс.
20. никогда не бойся любить, дажe если тебe уже делали больно. живи с открытым сердцем, ты можешь быть уязвим, но тебя ждёт так много счастливых моментов.
