В данном тексте представлены 15 советов для жизни, которые помогут стать лучше и счастливее. Среди них советы о том, как гулять каждый день, не бояться просить о помощи, учиться любить себя и не оставлять печенье в духовке слишком долго. Также в тексте есть рецепт блинчиков и советы о том, как носить с собой жакет и выпивать много воды. В конце автор советует отпустить все негативные мысли и прошлое, чтобы жить настоящим и быть счастливым.